Wie ein gesundes und schmerzfreies Leben bis ins hohe Alter möglich ist, anstatt mit Schmerzen zu „überleben“

Mein Name ist Alexander Franz und ich habe diesen Blog gestartet, weil ich bei all der Flut der Gesundheitstipps eine Orientierung geben möchte, was tatsächlich und langfristig zu einer gesunden…

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Über die Wirkung von Faszienrollen & Co und welche Methode definitiv hilft!

Hand aufs Herz!Du hast Dir sicher auch im Laufe der Zeit eine Faszienrolle, eine Massagepistole, ein Triggerstäbchen oder ähnliches "gegönnt", um Deine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Was sind Deine…

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Interview mit Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt über die Nachteile des Sitzens und die Wichtigkeit, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben

Quelle: https://www.welt.de/sport/fitness/plus238582037/Mueller-Wohlfahrt-Die-Krankheit-des-Sitzens-eine-der-groessten-Bedrohungen-der-Weltgesundheit.html vom 10.05.2022 Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt appelliert vor allem an ältere Menschen, sich mehr zu bewegen: „Ich möchte den Menschen zurufen: ‚Ihr seid weitestgehend selbst verantwortlich für eure Gesundheit.‘“ Der…

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Darum sollte die Funktion des vegetativen Nervensystems untersucht und behandelt werden

Das vegetative Nervensystem oder auch autonomes Nervensystem genannt ist für mich die Steuerungszentrale, die im Hintergrund unseren Körper in der Spur hält. Es besteht aus zwei Systemen, die im Team…

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