Mein Name ist Alexander Franz und ich habe diesen Blog gestartet, weil ich bei all der Flut der Gesundheitstipps eine Orientierung geben möchte, was tatsächlich und langfristig zu einer gesunden…
Instagram, TikTok, Facebook, YouTube. Wir sind "umzingelt" von Experten und Coaches in der medialen Welt. Jeder weiß etwas, jeder kann etwas. Einmal nach einem Thema gesucht, präsentiert uns die künstliche…
Es ist hart, wenn du Schmerzen hast und es dir einfach nicht gut geht. Es ist hart, wenn du dadurch nicht die Dinge tun kannst, die du machen willst.Es ist…
Ich grüße dich! Was denkst du, wenn ein Zahnarzt behaupten würde, dass es keine (zahn-)gesundheitsförderliche Zahnpasta auf dem Markt gibt? Es existiert eine Gruppe Zahnärzte auf der Welt, die vorbeugend…
Wieder einmal versuche ich, einige Mythen und Irrglauben zu entkräften. Wenn wir einen Schmerz im unteren Rücken seitlich am Becken spüren, dann schieben nicht wenige Spezialisten, die wir dann aufsuchen,…
Die Atmung ist das Tor ins Unterbewusstsein Dein unterbewusstes Nervensystem (»das vegetative Nervensystem«) steuert den Großteil deiner Körperfunktionen, und das ohne dein bewusstes Hinzutun. Herzschlag, Blutdruck, Darmbewegungen, die Ausschüttung von…
In diesem Beitrag möchte ich Informationen weitergeben, die ich selbst als sehr aufschlussreich empfunden habe und die von Menschen weitergegeben werden, die seit vielen Jahren Spezialisten auf ihren Gebieten sind.…
Hand aufs Herz!Du hast Dir sicher auch im Laufe der Zeit eine Faszienrolle, eine Massagepistole, ein Triggerstäbchen oder ähnliches "gegönnt", um Deine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Was sind Deine…
Das obige Thema kam kürzlich in einem Gespräch in meinem Kurs auf und ich dachte, ich schreibe spontan etwas dazu. Warum soll ich denn Barfußschuhe tragen und was ist dran an…
Quelle: https://www.welt.de/sport/fitness/plus238582037/Mueller-Wohlfahrt-Die-Krankheit-des-Sitzens-eine-der-groessten-Bedrohungen-der-Weltgesundheit.html vom 10.05.2022 Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt appelliert vor allem an ältere Menschen, sich mehr zu bewegen: „Ich möchte den Menschen zurufen: ‚Ihr seid weitestgehend selbst verantwortlich für eure Gesundheit.‘“ Der…
Eine Studie bringt etwas Licht in den Dschungel der Mythen über die Entstehung und Behandlung von Rückenschmerzen. Hier eine Zusammenfassung dazu: Anhaltende Rückenschmerzen können beängstigend sein, sind aber nur selten…